A Belső Családrendszer (IFS) Modell rendelkezik olyan kérdésekre adott válaszokkal, amelyek segítenek az embereknek, hogy másképp viszonyuljanak önmagukhoz, hogy szeressék magukat.
Sajátos lépéseket kínál az impulzív vagy automatikus reakciók feletti nagyobb kontroll felé. Képes támogató hanggá változtatni a benned élő kritikus monológot, és segíthet levetkőzni az értéktelenség érzését is. Nemcsak abban képes segíteni, hogy az elmédben lévő zajt lecsillapítsd, hanem abban is, hogy megteremtsd a fény és a béke belső légkörét, és nagyobb önbizalmat, tisztaságot és kreativitást hoz a kapcsolataidba.
Az IFS-terápia azért működik, mert tudatosságra és arra késztet, hogy jóindulattal és teljes egészként tekintsünk önmagunkra. Valamint megtanít arra, hogy ahelyett, hogy kórossá minősítenénk bizonyos részeinket, inkább elfogadjuk azokat, és kíváncsiak legyünk rájuk.
Ez egy pszichoterápiás megközelítés, amit Belső Családrendszer (IFS) Modellnek neveznek. Azért kapta ezt a nevet, mert
olyan, mintha mindannyiunkban egy részekből álló család élne.
Egy IFS-terapeuta először is segít a kliensének összpontosítani, és megismerni azokat a részeket, melyek védelmezik. Azután a kliens megkéri ezeket a részeket, hogy lazuljanak el, különítsék el az érzéseiket és a hiedelmeiket tőle azért, hogy nagyobb teret nyissanak belül.
English 
Magyar