Jelentkezem
Ingyenes teszt

Kapcsolat

Ha kérdésed van, elakadtál, vagy érzed, hogy eljött az idő, szívesen meghallgatlak.

Jelentkezem

Email

info@testimesek.hu

48 órán belül válaszolok

Ingyenes előzetes beszélgetés

Egy rövid díjmentes online beszélgetés, hogy lásd, neked szól-e a közös munka.

Helyszín

Budapesten és online térben

Írj nekem

Töltsd ki az űrlapot és 48 órán belül jelentkezem.

Gyakran ismételt kérdések

A szomatikus önismeret abból indul ki, hogy a testünk nemcsak hordozza az életünk történetét, hanem kulcsot is ad a változáshoz. Nem csupán beszélgetünk a problémákról, hanem a test jelzéseivel, az idegrendszerrel, az érzelmekkel és a belső mintázatokkal is dolgozunk. A cél nem pusztán a megértés, hanem a valódi, mély változás.

Azoknak, akik úgy érzik, hogy újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülnek, nehezen húznak határokat, kapcsolati vagy önértékelési nehézségekkel küzdenek, vagy egyszerűen szeretnének mélyebb kapcsolatba kerülni önmagukkal és a testükkel.

Fejlődési traumák, kötődési nehézségek, önértékelési problémák, szorongás, testképzavarok, párkapcsolati elakadások, valamint intimitással és szexualitással kapcsolatos nehézségek esetén is dolgozom. Fontos része a munkámnak a szexuális traumák és azok hosszú távú testi-lelki következményeinek feldolgozása, mindig biztonságos és fokozatos keretek között.
Sokan úgy érkeznek hozzám, hogy már számos könyvet elolvastak, sok önismereti vagy terápiás módszert kipróbáltak, értik is, mi történik velük, mégis azt érzik, hogy az életükben ugyanazok a minták ismétlődnek. Ilyenkor gyakran nem több információra van szükség, hanem arra, hogy a test is lehetőséget kapjon a változásra.
Elsősorban nőkkel dolgozom, akik életük egy fontos átmeneti szakaszában vannak, és szeretnének újra közelebb kerülni önmagukhoz. Sokan önbizalomhiánnyal, önértékelési nehézségekkel, kapcsolati elakadásokkal, határhúzási problémákkal, ismétlődő párkapcsolati mintákkal, a testükkel vagy a nőiségükkel való nehéz kapcsolattal érkeznek hozzám. Gyakori, hogy elveszettnek érzik magukat, túl sokáig mások igényeit helyezték előtérbe, és szeretnék végre megtalálni a saját hangjukat, vágyaikat és belső erejüket.
 
Emellett férfiakat és párokat is kísérek önismereti, kapcsolati, intimitással és szexualitással kapcsolatos folyamatokban. Minden közös munka egyéni, és ahhoz igazodik, ahol éppen tartasz az életedben.
Minden folyamat egy beszélgetéssel indul, de nem áll meg a szavaknál. A közös munka során figyelmet kapnak a test jelzései, az érzelmek, a légzés és azok a minták, amelyek gyakran tudattalanul irányítják az életünket. Minden alkalom a te tempódban történik.
Egy egyéni alkalom általában 90-120 perc. Ennyi idő szükséges ahhoz, hogy ne csak megérintsünk egy témát, hanem legyen lehetőség annak biztonságos feldolgozására és integrálására is.
A mélyebb változás ritkán történik egyetlen alkalom alatt. A közös munka egy fokozatos, biztonságos folyamat, amelyben lépésről lépésre haladunk. (Mentor program link)
A cél nem a gyors megoldás, hanem a tartós változás és egy stabilabb kapcsolat önmagaddal.
Ez egyáltalán nem kizáró ok. Sokszor nem az emlékeink, hanem a testünk őrzi a múlt lenyomatait. Akkor is érdemes dolgozni ezekkel a mintákkal, ha csak azt érzed, hogy valami újra és újra visszatér az életedben, de nem tudod, miért.
Nem. Számomra a biztonság és a határaid tiszteletben tartása az első. Soha nem kell olyanról beszélned vagy olyat megélned, amire még nem állsz készen. A folyamat mindig a te ritmusodban halad.
Ez a közös munka egyik legfontosabb alapja. Különösen akkor, ha korábban bántalmazás, szexuális trauma vagy más mély sérülés ért. Olyan teret igyekszem biztosítani, ahol ítélkezés nélkül, a saját tempódban kapcsolódhatsz önmagadhoz, és ahol a biztonság mindig fontosabb, mint a sietség.
Időpontot a weboldalon található kapcsolatfelvételi űrlapon vagy e-mailben tudsz kérni. A jelentkezés után felveszem veled a kapcsolatot, és megbeszéljük, hogy a közös munka valóban neked szól-e.
Ha úgy érzed, hogy már sok mindent megértettél magadról, de a valódi változás mégsem történik meg, akkor valószínűleg érdemes a test felől is közelíteni. Sokszor nem több információra van szükségünk, hanem egy olyan biztonságos térre, ahol a test is lehetőséget kap a gyógyulásra.
 
Hiszem, hogy soha nincs késő új fejezetet nyitni. A változás nem életkor kérdése, hanem annak a bátorsága, hogy elkezdünk őszintén kapcsolódni önmagunkhoz.